Entdecke die Welt der Faszien – das verkannte Organ

Ein Schlüssel zu weniger Schmerzen und müheloserer Leistung

Dieser Tag bietet die Gelegenheit, ein besseres Verständnis für unseren Körper und die Funktionsweise der Faszien zu entwickeln im Hinblick auf sportliche Leistung aber auch für den Alltag.

Ideal für Frauen und Männer, die sich fit und beweglich halten möchten.

Wir werden gemeinsam die Funktionsweise der Faszien ergründen, wie sie mit Bewegung zusammenhängen und wie wir durch gezielte Übungen und Techniken eine bessere Koordination erreichen können.

Faszien spielen eine wichtige Rolle für die Stabilität, Beweglichkeit und Elastizität unseres Körpers. Sie können verkleben oder verhärten, was zu Bewegungseinschränkungen und Schmerzen führen kann.

Durch gezielte Bewegung, Dehnung und z.B. Rolfing-Therapie können wir die Faszien geschmeidig halten und so für mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit in unserem Körper sorgen.

Freue dich auf praktische Übungen in Workshops zu Themen wie:

• Wann sind Bewegung und Training aufbauend, wann abnutzend
• Bewegung durch Loslassen
• Gute Haltung ohne Effort
• Stretching und Faszienrollen

Wir freuen uns auf einen inspirierenden Tag mit euch!

INFOS

Veranstaltungsort: Moosweg 5, 3645 Gwatt

Datum: Samstag, 9. November 2024, 9.30 – 16.30 Uhr

Kosten: CHF 80.– pro Person, CHF 130.– Ehepaare (an der Tageskasse)

Verpflegung: Selbstverpflegung, Getränke und Snacks sind erhältlich

Anmeldung: Bis 4. November 2024

» Flyer (PDF)

Anreise

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Anmeldung Gesundheitstag
mit Anita Knecht und Christoph Engel